Duda Sobre Stepper y Caminata

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Soy delgada tengo 19 años, y últimamente noté que mis muslos y glúteos están un poco suaves . Soy de contextura delgada así que nunca dediqué tiempo al ejercicio . Quiero Tonificar mis muslos y glúteos! ¿No quiero que en un futuro (cercano por vaga)...
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Como puedo lidiar cuando mi novio esta ocupado

Hace tiempo que mi novio y yo no salimos debido a su trabajo o también debido a que tengo ocupaciones, y bueno este 14 esperaba verlo y me dijo que tenia que trabajar lo entiendo y me senti muy mal porque no podía verlo y quedamos en salir este 15 y...
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Rutinas para ganar músculo

Hace 4 meses que he empezado ha hacer deporte, ¿Mi pregunta es que rutinas debo hace para ganar más masa muscular?
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El presidente de mi comunidad cuando le doy una queja sobre un empleado me da largas

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Masa muscular o fallo en los resultados?

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Me cuesta endurecer los músculos

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