Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

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¿Realizo bien mi dieta alimenticia para musculación, cuándo tomo batidos de proteínas?

Mi pregunta es seguramente existencial. Antes mi dieta pobre, mejor dicho patética. Ahora llevo unos 15 días haciendo las típicas 5 comiditas del día. Desayuno:Cereales ricos en fibra, colacao, un zumo de naranja. MEDIA MAÑANA:6claras de huevo....
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Tengo 15 años, mido 1.78 y peso 64 kgs, hace 4 meses que hago musculación y quería saber si podría consumir animal pak y ver los resultados del mismo...
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¿Me masturbo demasiado?

Quiero un consejito, me masturbo casi todos los días y tengo una actividad sexual muy baja con mi pareja, ¿Los testículos los siento más pequeños porque me masturbo desde los 11 años y ya tengo 28 y no paro que debo hacer para controlar esto? Algún...
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Contracción

Me gustaría saber como tratar una contracción muscular, tengo una en el antebrazo y deseo quitármela cuanto antes para volver a entrenar en 3 días.
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Conexión Altavoces 2 Aulas Escuela de Danza (Zaragoza)

Tengo unas cuantas dudillas sobre como conectar los equipos de sonido que hemos comprado para nuestra escuela de danza. Te cuento... Es la escuela vamos a tener 2 aulas (una de 70 m2 y otra de unos 140m2). He comprado distintos equipos para ambas...
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Tengo contratado 1GB de velocidad simétrica en orange pero no consigo pasar de 200 MG de bajada y 20 MB de subida lo he intentado todo dentro de mis escasos conocimientos;llame al servicio técnico de orange y vinieron a comprobar; cambiaron el router...
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