¿Còmo agarrar tècnica para porterear?

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¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento en las pruebas de balón medicinal y velocidad del colegio?

Filipenco antes de nada darte las gracias por los consejos que me has dado en otras preguntas que te hice porque me están dando muy buen resultado. A ver mi problema es que en el colegio donde estoy en la clase de educación fisicasaco buena nota en...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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Cable para videoportero

Voy a instalar un video-portero (4 hilos) y tengo una duda respecto al tipo de cable a emplear: - Tengo ya un cable de 4 hilos de 0,6 en manguera aislante ¿Me serviría para la acometida desde el exterior a la casa? - Dentro de la casa voy a poner dos...
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Iluminación en cancha de fútbol

Voy a hacer la instalación de alumbrado de un campo de fútbol, van a ser 8 postes de 2 lámparas de 500w cada uno, total 16 lámparas de 500w, pensaba llevar, de un PIA de 20A a 8 lámparas con cable de 2.5mm y otro PIA de 20A a las otras 8 lámparas con...
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Artritis traumática

Según el doctor) una artritis traumática en el primer dedo del pie(gordo). Comenzó con un fuerte hinchazón y un edema. Se me ha ido pasando, ¿Pero cuánto tiempo cree tendré que estar sin jugar a fútbol? (Ya que juego en un club). Hace 7 días que me...
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Microciclo para coger volumen

Tengo que diseñar un microciclo de entrenamiento para un trabajo del instituto. Es muy importante para mí, porque de esta nota puede depender mi futuro. ¿Puede ayudarme O sino dígame quién puede hacerlo. Conteste lo antes posible.
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Dolor y calcificaciones en tendón cuadricipital operad

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Hace 9 años sentí algo en mi cabeza y desde esa vez discimulo estar bien pero no estoy bien

Hace nueve años jugando al fútbol sentí algo en mi cabeza, como una sensación rara, no puedo pensar como antes, me mareo, no me concentro, soy como un zombie, no es depresión, por que me encanta la vida, hace nueve años que discimulo, y no confío en...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Duda sobre patrón de diseño

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