¿Cómo mejorar la circulación de las piernas?

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Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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Mi piñón de mi bicicleta se mueve al pedaliar pero la llanta no

Hoy en la mañana lave la cadena de mi bicicleta todo bien hasta hay pero al querer pedaliar no sentía la cadena osea pedaliaba y no rodaba la llanta pensé que la cadena estaba suelta pero no entonces la revise y vi que el piñón se movía al pedaliar...
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Absceso anal

Quisiera hacerte una pregunta antes de ir a mi médico por que me da un poco de corte enseñarle el ano. Me empezó ayer un pequeño dolor en un lado del ano y tengo una pequeña inflamación, pero me la miré en el espejo y no es de ningún color, es del...
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Dolor detras de la pierna despues de estar sentado en posicion de meditacion durante mucho tiempo

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