¿Debería tomar suplementos para progresar más en subir músculo y definir?

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Nuevos objetivos gimnasio

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¿Son recomendables las pastillas "Detox xtreme" y "Acai power" para aumentar masa muscular?

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Llevo un tiempo con una dieta para fibrarme, arroz blanco con 2 latas de atún pa desayunar, pasta, legumbres, pescado a la plancha, filete de pollo a la plancha, verduras, claras de huevo, frutas, etc... 1º he aumentao bastante la fuerza, pero m...
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Dolor muscular y cansancio

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Cuando tomar la proteína

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Me gustaría que me dijese qué tomar al desayunar, a ser posible con ejemplos de desayunos saludables para afrontar bien el día.
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