Táctica defensiva

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Soy un chico de 21 años, 1.83m y 78 kilos de peso. En primer lugar, quería preguntarte acerca de la manera más aconsejable de hacer abdominales. Actualmente, voy al gimnasio entre 3 y 5 veces por semana y hago una media de 500 abdominales por sesión,...
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¿Cuál es la historia de Platini?

Hooa quisiera saber toda la historia del gran jugador francés platini
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Estrategia para entrenamiento

Me gustaría que alguien por favor me aconsejara sobre el entrenamiento a seguir. Tengo 40 años y juego en un equipo de veteranos de fútbol. Estoy dudando si hacer una de estas dos cosas. A) Martes: Natación 50 minutos por la mañana temprano ( hay que...
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¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

Yo se que los porteros al golpear el balón de un saque de meta saben la forma de golpear el balón de modo a elevar el balón y darle una distancia larga. No logro elevarlo ni darle distancia ¿Sera qué me falta fuerza en las piernas? ¿Me puedes decir...
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Entrenamiento para la explosividad y potencia?

Tengo 31 años y juego al fútbol simplemente por diversión y por mantenerme bien físicamente, por lo tanto no busco un entrenamiento para mejorar sino para mantener un nivel razonablemente alto de una cualidad que tengo por naturaleza. La cuestión es...
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Opinión acerca de las palas del tenis de mesa y sus cualidades principales

¿Alex qué tal? Recuerdas que hace no mucho me estuviste aconsenjado un poco y tal... Te comento un poco mis primeras impresiones con la Jonyer, pues con la otra ni siquiera me lo he planteado Probé la Tenergy como me dijiste y me pareció una gran...
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¿Qué pala y gomas me recomiendas para volver a jugar a tenis de mesa tras usar Yasaka Mark verde?

No juego tenis de mesa casi 15 años entonces estoy perdido con tipos gomas, palos quisiera que alguien pueda apoyarme. Mi juego era ataque, tengo buen control en spin, tospin, luspin, remache, punteo. La ultima goma que juge fue Yasaka Mark v verde.
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Diferencias de innerfoce ZLC layer innerfoce ALC

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Caucho liso defensivo para también atacar

Tengo una raqueta amultart zl carbon y quiero para el revés un caucho liso para defender un poco lejos de la mesa como Joo Se Hyuk pero solo en el revés. Quisiera saber si el tenergy 05 me serviría para eso o cual otro pero liso sabiendo que tengo en...
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Elección de nueva pala

Tras varios meses usando una madera maza advanze all+, mark V xs drive y tackifire C en reves, veo que voy evolucionando hacia el juego ofensivo, asi que para comenzar la temporada estoy pensando en adquirir un nuevo conjunto mas ofensivo. De maderas...
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