Falso techo abuhardillado en pladur

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¿Cómo puedo reforzar el trasdosado acústico de mi pared medianera? Ruido de graves molesto

Os comento un poco la situación. Nuestra habitación comparte pared medianera (medianera de pladur) con el comedor del vecino y nos molesta el sonido de su TV. El problema además se agrava debido a que en la pared que da a nuestra habitación tienen...
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En la cocina hasta el techo, ¿Cornisa de formica o tabica de pladur?

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Subir 20 cm de suelo para mover WC a 5 metros

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