Vuelta al atletismo

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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Dudas sobre suplementos pues-entreno

Tengo varias dudas y me gustaría que alguien me orientara. Mi monitor del gym dice que después de entrenar debo tomar un batido de proteínas, 5 gr. L-Glutamina y BCAA, ¿Pero se puede tomar todo junto? Y antes de entrenar también me aconseja 2...
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Movimiento rectilíneo

Le mando un problema a ver si pudiera ayudarme, dice así: Un móvil parte del reposo con una aceleración de 4 m/s2 con un movimiento rectilíneo. Calcular al cabo de 10 s: a) La velocidad que tiene en ese instante b) la distancia recorrida en ese...
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Sobrecarga en los gemelos

La pasada semana salí a correr por la tarde y la verdad que me encontraba bastante bien y decidí intentar llegar a los 10km. Y la verdad que lo conseguí tarde 1:03', era la primera vez que llegaba a esa distancia y acabe bastante contento, teniendo...
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Movimiento Circular "Física"

¿Alguien me podría resolver el siguiente problema? Un volante de 2 dm de diámetro gira en torno a su eje a 3000 rpm; un freno lo para a 20 s. Calcula la aceleración angular, el número de vueltas que da hasta pararse y la aceleración normal y total de...
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Dolor entre el gemelo y el soleo al correr

Soy un chico de 26 años mido 1,84 y peso 78kg, mi consulta es la siguiente, te explico: Normalmente yo nunca he salido a correr ni nada por el estilo, todo lo más algún finde semana jugar algún partidillo de fútbol con los amigos pero poco más. El...
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Dolor espinillas al correr

Soy una mujer sedentaria. Hace tres semanas, salgo con un grupo de gente a correr. Hemos empezado poco a poco, corremos y andamos en serie dos veces a la semana. Mi problema está en cuando dejo de correr y empiezo a andar, o cuando dejo de correr...
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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?

Categoría: Deportes Hola a todos mi nombre es Mariano: Estuve leyendo el foro y me parecieron muy interesantes (y coherentes sus respuestas), así que decidí preguntar, verán tengo 25 años, mido 1 m 90 cm y estoy pesando unos 135 kg, tengo contextura...
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Entradas y salidas de trabajo

Como le hago para realizar lo siguiente: Tengo una lista de personal de mi área son 80 personas, todos registran sus entradas y salidas al edificio por medio de huella, al final se tiene un reporte por día con las horas de entrada y de salidas que...
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Chimenea caldera gasoil

Recientemente me han instalado una caldera de la marca Tifell modelo Eurofell 30M, con una chimenea de diámetro 80, esta tiene un tramo vertical de 1,5 mts. Y después otro tramo horizontal de 3 mts. Todos los que la ven me dicen que es insuficiente...
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