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Entrenar hombros y bíceps sin cargar espalda
Debido a un problema en la espalda (escoliosis levisima, y cifosis postural) tengo que tener cuidado con la espalda al entrenar, estoy en el gym principalmente para fortalecer todos los músculos de la espalda, pero no quiero dejar de lado los brazos....
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Tablas ejercicios espodilolistesis
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Iniciándome en la natación no aguanto más de tres largos seguidos
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Cambios de rutina
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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio
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