Rutina y suplementos

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Pegar gresite en pared pintada

Quiero pegar gresite en una pared pintada con pintura plástica. ¿Debo picar la pared dejándola en el cemento o hay productos para pegar gresite sobre una pared pintada?. Son las paredes de un plato de ducha situado en un rincón. Muchas gracias por...
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Solado directo sobre mastreado con cemento

Tengo que solar unos 300m2, lo tengo que hacer mastreando y luego con cemento en polvo. ¿Me podrían decir los paso?, es que no lo tengo claro, me han dicho que la mezcla tiene que tener poco cemento (¿Qué proporción?). Lo que no sé, es si tras...
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Subrogación contrato alquiler

Necesito redactar un escrito de subrogación de contrato de alquiler de renta antigua que estaba a nombre de mi padre (fallecido hace un mes) a favor de mi madre, pero no se como redactarlo (no se si existe un modelo establecido).
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Escalera amurada

Apelo a tu sabiduría y generosidad para consultarte acerca de sistemas para construir escaleras de hormigón con los escalones amurados a la pared (parecen estar en el aire). Hemos hecho un trabajo en mi casa que estoy reformando construidos con...
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Se descargo la bomba del Agua y no sube al tinaco!

¿Cómo se puede recargar la bomba del agua, tiene que estar prendida o apagada a la hora de echar agua en la tubería? ¿Cuál es el tapón en la bomba que se quita para echarle agua?
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Resetear luz de aviso, Toyota Yaris

Tengo un Toyota Yaris diesel del 2008 y necesitaría saber como se Resetea la luz de aviso para el cambio de aceite.
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¿Sirve esta rutina de ejercicios para volumen?

Mi pregunta es muy sencilla. Llevo aproximadamente dos años de entrenamiento y considero que estoy en un nivel intermedio... Quisiera cambiar mi rutina por la siguiente Lunes: Pectoral, supinador, palmar Martes: Espalda, abdominales Miércoles:...
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Rutina a seguir tras perdida de peso

He leído tus respuestas a las diferentes preguntas que te hacen y me he animado ya que me transmites mucha confianza. Soy una persona que mide 190 y hace 2 meses pesaba 110 kg y ahora mismo me encuentro en 94 kg. Suelo ir al gimnasio y hago 40-50 min...
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Preparacion pruebas fisicas policia local

He leído varias contestaciones y formas de peparacion a varias personas en el foro, por esto te doy las gracias y te voy a pedir si me podrías ayudar a ni personalmente. Soy n chico de 26 años y voy a empezar a prepararme para policía local, peso 89...
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¿Cuántas veces por semana debo entranarlo al musculo?

¿Cómo estas? Bueno primera vez que hago esto de peguntar a través de una página, pero la vi demasiado interesante y sabias las respuestas. Mido 1.73, peso 66 kg, y hace casi 4 meses que empecé el gym, aumente esos 6 kilos, los 3 primeros meses me...
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