Pretemporada

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¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?

Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
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Cuantos días hacer pesas

Bueno mira, hace poco que empecé a hacer aparatos en el gimnasio y mi rutina pues esta leve pero bueno, ¿Llevo 6 meses haciendo spinning y apenas comencé con esto de aparatos pero bueno lo que quiero me digas es cuantos días a la semana debo hacer...
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Tengo el nervio femoral dañado...

Hace 1 año me operaron de una condromalacia rotuliana y la operación resultó que no salió bien. No podía levantar la pierna, tenía un dolor insoportable y mi recuperación era demasiado lenta. Al cabo de 3 meses me hicieron una electromiografía y...
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Par motor vehículo eléctrico infantil

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Alimentación y ejercicio físico

Me gustaría saber cuál sería el tipo de ejercicio físico más adecuado para quemar grasas o para perder peso. Estoy cuidando la alimentación y además realizo en el gym ejercicios aeróbicos (cinta) y anaeróbicos (ciclo indoor), de una duración aprox....
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Lesionado de rodilla y trabajador nocturno

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Pesas después de boxeo o kick. Consejos.

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Me podrian decir de que formar o un link de como puedo mejorar mi aceleracion como llevar mas rapido a mi velocidad maxima, ¿Tengo un paracaidas eso es bueno?
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¿Rutina de gym para hacer en casa?

Tengo 15 y me gustaría saber de rutinas para hacer en casa. Lo más importante seria adelgazar la panza y levantar la cola! Y evitar las piernas grandes y duras en lo posible! Ayuda
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