Técnicas de defensa personal

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Ejercicios con mancuernas

Mi problema es que yo solo dispongo de mancuernas y me gustaría saber que ejercicios podría hacer con ellas, tanto de bíceps, tríceps, dorsales, pectorales, etc, sobre todo me interesan los dorsales porque solo dispongo de mancuernas.
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Dermocavitación

Me gustaría saber si la dermocavitación es eficaz para reducir abdomen. Y como dicen sustituye a la cirugía.
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Eliminar ruido puerta del garaje

Tengo un gran problema con mí viviendo VPO que me está causando un gran estrés por no poder buscar una solución satisfactoria, por eso confiaba en que me pudieras ayudar. Hace dos años (2010) compre mi vivienda VPO en un sorteo de una empresa...
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Vecino hace daños en garaje contra mi vehículo

En mi garaje desde noviembre de 2007 mi vecino de plaza me ha producido ya dos golpes gordos en chapa lateral delantera: el primero en dicha fecha y el segundo esta semana ya que como su coche es gigantesco pues no hay medio físico de que pueda...
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Copopren y pladur .. Buen aislante

Mi habitación da con la del vecino...(solo una pared de la habitación).. Y por la noche es casi imposible dormir bien, pues dan voces y gritos hasta la madrugada... Quisiera aislar esa pared que mide unos 4,15 de largo por 2,50 de alto ... Había...
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La muerte antes de Cristo

Tengo una duda en la que espero me pueda ayudar: ¿Qué pensaba el pueblo de Israel sobre la muerte antes de Cristo? Es decir, creían en e cielo y el infierno o tenían otras ideas. Le agradecería me diera pasajes Bíblicos que apoyen su respuesta.
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Ruido de ventilador

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Ayuda en el cuidado de mi cara

Soy joven de 16 años lo que pasa que tengo un problema y no se que aser; ase poco estuve trabajando y ya que me exponía demasiado al sol me salieron manchas oscuras aparte de eso tengo acné leve pero lo que si tengo son cicatrices a consecuencia de...
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Publicidad para mensajería courier

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Tengo la rodilla bien hinchada y me duele.

Me sacaron líquido (amarillo, sin sangre) de mi rodilla (duele mucho) y me inmovilizaron. Me mandaron a hacer una RM cuyo resultado es el siguiente: Incremento en la cantidad de líquido intra articular. Disminución del cartílago articular rotuliano...
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