Movilidad, agilidad y rapidez

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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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¿Algún ejercicio puede afectar al crecimiento?

Hago 40 flexiones diarias y quería saber si esto me podía afectar al crecimiento, ya que me han dicho que si aumentas demasiado el tamaño de tus brazos se te puede parar el crecimiento. Tengo 16 años y mido 1.68 y ya que aun quiero crecer algunos cm...
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Tuve un accidente de moto y me rompí la meseta tibial, ¿Recuperaré todos los grados de flexión?

Tras sufrir un accidente de moto y romperme la Meseta tibial, hará cosa de un mes comencé la rehabilitación... 2 meses inmoviliación Reducción muy buena con tres clavos aún insertados. Ya flexiono la pierna unos 90 grados. ATENCIÓN, mi pregunta es la...
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Peligro de ataque al corazon

Tengo un hermano con 59 años camina mucho senderismo, subir montañas estuvo en el Nepal ahora ha vuelto de la Patagonia, generalmente es el primero porque si va al paso de sus compañeros se cansa mas según le han dicho que aguanta porque tiene las...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...
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Pueraria mirifica

Te cuento que hace dos años tuve un niño aumentando mucho de busto y hace tres meses deje de amamantarlo. E l tema es que si bien yo no tenia mucho de busto 84 cm. Lo tenia en buen estado, ahora además de que se achicaron más también se cayeron, y...
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¿Puedo llegar al 1.80 so tengo 14 años y mido 1.67?

Tengo 14 años mido 1.67 mi papá mide 1.66 y mi mamá 1.60, en este último año no crecí casi nada, me gustaría llegar a medir 1.80 últimamente no hago deporte por la cuarentena pero antes si, sobre todo natación y fot ball.
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¿Qué me conviene más para aprender defensa personal box, muay thai, wing chu o mma?

Quiero algo que me sirva para defenderme bien en la calle, el boxeo tiene debilidad en las piernas, y el mma solo te sirve más cuando peleas en el suelo pero quería saber de los 4 cual me sirve más, en caso de tener que pelear en la calle, o que...
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Para volumen y musculación

Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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Salidas aéreas y volar al lado malo.

Muy cordialmente.- Mi duda es la siguiente, resulta que soy portero y que soy pésimo en las salidas aéreas, si salgo salgo mal, eso de calcular tiempo y espacio no me va bien, practico pero en los partidos me quedo helado ¿Qué hacer al respecto? Otra...
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