Combinar Cell Tech Pro Series y Nitro Tech Pro Series

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Suplementos, Vitaminas, Comidas y Rutinas - Duda

Mi nombre es Joiner, tengo 15 años y mido 1.75, soy jugador apasionado de Baloncesto. Me dedicó al baloncesto 5 días a la semana (2h mínimo cada día y 4h máximo); también me dedico a las mancuernas igual, 5 días a la semana, el peso de las mancuernas...
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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y consumo de proteínas para aumentar y definir músculos

Quería ver si m podías ayudar a confeccionar una tabla de ejercicios es que llevo yendo ya casi 2 años al gimnasio y apenas veo mejoría supongo que no are bien los ejercicios... Mido algo así como 1.82 y peso 74 kilos, estoy un poco definido pero...
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Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
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¿L-Carnitina o creatina?

Tengo una duda quiero ganar algo de peso unos 6 kilos, ahora peso 64 y mido 1,73 y quiero ponerme en 70 kilos pero totalmente definido, sin la típica tripita que hace que no se marquen los abdominales, y no se que me viene mejor la l-carnitina o la...
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Bajar De Peso y Aumentar Musculación Magra!

Mi nombre es Daniel y soy de Argentina. Mido 1.74 y peso 83 (con ropa, zapatillas, etc). Estoy tomando hace 2 semanas Atro Phex de BSN. Voy al gimnasio día por medio o 3 días por semana, hago cinta, bicicleta y después la rutina. Primer día: Espalda...
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¿Nitro-Tech Hardcore provoca diarrea?

Acabo de comprar Nitro-Tech Hardcore y me gustaría saber como debo tomarla, he escuchado que provoca diarrea y hay quienes dicen que no y mi duda es si esto tiene que ver en el modo de empleo es decir, si debo tomarla en agua o leche entera, en...
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¿Hormonas o esteroides para aumentar masa muscular?

En realidad se que no es lo mejor, yo tengo 23 años y llevo 7 meses entrenando en el gym 4 días a la semana y no he cambiado para nada! Mi masa muscular no aumenta ni nada y siempre me hacen comentarios! Por favor ayuda! Tengo buena alimentación 6...
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¿QUÉ comer después de trabajar mis músculos?

Primero llevo un mes y medio en el gym voy 4 días a la semana de lunes a jueves! Y QHAGO CARDIO POR media hora y luego paso a trabajar con maquinas (piernas, brazos, ¿Etc)pero quisiera bajar un poquito de peso tengo 31% grasa corporal la cual esta...
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¿Que dieta debe seguir una mujer que practica artes ma

Soy practicante de Kick Boxing y jiu jitsu brasileño. Soy mujer, tengo 24 años, mido 1.70, peso 64 kilos. Entreno de lunes a viernes 2 a 3 horas diarias. Son en las tardes de 6 a 8-9. Quisiera tener una dieta adecuada a los deportes que practico. La...
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Consulta sobre creatina

Hace unos meses escribí para consultarte, ya que empezaba recién a meterme al gym. Hasta el momento todo bien. Mi porcentaje de grasa es del 13% y pasé a pesar 72kg. Trato de regular las comidas. Igual me cuesta un poco, es difícil, pero le hago el...
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