Como estirar eficientemente

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Purgar el aire de tuberías

Pues bien, mi problema es el siguiente, tengo un AA Fujitsu inverter con bomba de calor, lo he montado todo, split, compresor, tuberías, conexiones, todo, lo único que me queda es purgar el aire de las tuberías, las mías miden menos de un metro, el...
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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Un aire acondicionado de 6000 frigorías parece que enfría poco

Recientemente he instalado un aire acondicionado de 6000 frigorías y parece que enfría poco, utiliza el gas r410 esta funcionado con una presión de unos 7 bares e medido la temperatura en el tubo de descarga de unos 20 grados y en el de aspiración...
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Tengo poca potencia eléctrica contratada

Tengo un local con el mínimo de potencia y quiero poner un termo eléctrico para uso muy esporádico, ¿Se podría, (para calentar con poca potencia), poner un transformador eléctrico de 220v a 125v para reducir la potencia de consumo del termo y que no...
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Compresor de aire deja de funcionar

El compresor de un split samsung ha dejado de funcionar. Al conectar la consola, este intenta arrancar el compresor, por unas 4 o 5 veces. Sólo hace el intento, pero no empieza a funcionar. Después de estos 4 o 5 intentos, salta el magnetotérmico de...
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Mejorar resultados del entrenamiento.

Me gustaría obtener ayuda para mejorar los resultados de mi entrenamiento. Actualmente llevo ya cuatro meses de actividad física regular, que he tratado de acompañar en lo posible con una dieta adecuada, ¿En dónde he tratado de bajar el consumo de...
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Tensión de 100v. Entre neutro y toma de tierra

En la empresa donde trabajo hemos hecho una serie de comprobaciones y entre fase y neutro 220v., entre fase y toma de tierra 220v. Y entre neutro y toma de tierra 110v. Luego con el comprobador entre la caja metálica del ordenador y una ventana...
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No me responden las piernas

A ver si me pueden ayudar porque ando un poco perdido, y no se ya a quien acudir. Mi problema es el siguiente: Soy un hombre de 32 años y hace cosa de 4 o 5 años, empecé a notar que iba perdiendo agilidad, me costaba subir escaleras, me tropiezo...
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Bajar De Peso y Aumentar Musculación Magra!

Mi nombre es Daniel y soy de Argentina. Mido 1.74 y peso 83 (con ropa, zapatillas, etc). Estoy tomando hace 2 semanas Atro Phex de BSN. Voy al gimnasio día por medio o 3 días por semana, hago cinta, bicicleta y después la rutina. Primer día: Espalda...
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¿Es bueno correr a diario después de realizar una rutina de musculación?

Si mi objetivo es subir masa muscular, ¿Es bueno correr después de mi rutina de pesas cada día, o debo evitar correr? Es que he escuchado que si eres delgado, correr puede evitar que subas de peso. Corro poco tiempo de 15 a 20 minutos máximo, hago...
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