Duda sobre creatina

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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Tratamiento césped

Otra pregunta que se me viene a la cabeza. Aparte de nitrogenar y abonar la tierra, ¿Qué otro tratamiento se recomienda para el mantenimiento del césped? ¿Algún fito.. De prevención?
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¿Cómo debo tomar las proteínas megaplex mass?

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Anabólicos, creatina, ¿Vitaminas o una buena dieta?

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Dolor continuo de Estomago y perdida de peso.

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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Duda de mi dieta

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Creatina cinasa

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