Prueba 50 metros

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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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¿Qué tiras led son recomendables en luz ambiente de galsos techos?

Buenis días . He decidido preguntar que tiras led son las recomendables para iluminación ambiental en hendiduras de falsos techos e pladur. He visto que hay varios tipos de tiras hya sea por voltaje, cantidad e led por metro, o diferentes tipos de...
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Qué tamaño sería el ideal para unas mesitas de noche para una cama de 1,50?

Quisiera saber las medidas exactas de dos mesitas de noche de una pared de 3 metros de ancho. Voy a poner una cama de unos 50 o 1,60 cm no lo tengo seguro. ¿Cuánto sería el ancho el largo y el profundo más acertado de esas mesitas?
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Quiero hacer un muro de bloque de 40 m en media luna como lo ejecuto

Quiero hacer un muro de bloque bloque de hormigón pero la complicación para mi es que es en media luna la pared tiene unos 50 metros de largo y la altura seria de un metro mas o menos como lo ejecuto como replanteo la media luna
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Instalación de Caldera de Gasoil

Por fin me he decidido, me voy a instalar una caldera de gasoil, pero antes haber si me podéis responder a unas preguntas PRIMERA - Voy a instalar la caldera y el deposito en el patio de luces, ya que tengo un primer piso. Ya que dicho patio no es...
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¿Metros cúbicos en hormigón seco o cuba?

Necesito rellenar un muro de bloques de 500 m de largo 1,5 m de alto y 20 de ancho, ¿Cuántos sacos de hormigón seco de 25 k necesito? ¿O seria mejor una cuba? Me da 150 m3 de hormigón
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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Mis padres son personas altas, mi padre mide 1.76 metros y mi madre 1.66 metros. Y a mi me gustaría medir 1.80 metros, la estatura de mi familia materna esta entre 1.65 y 1.70. En cambio, la estatura de mi familia paterna oscila entre 1.70 y 1.80m....
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Aprender a nadar

Tengo dos hijos de cinco años, y quiero que aprendan a nadar, pero no puedo mandarlos a una escuela para niños(son muy caras). Dispongo de una piscina, y tiempo para enseñarlos, pero no sé cómo hacerlo.´¿Cómo empiezo? ¿Hay algunos ejercicios para que...
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¿Proteínas en batidos?

Tengo 18 años, peso 67 kg y mido 1,82 m. Me veo delgado para mi estatura y hace dos años me compré pesas para hacer ejercicio en mi casa y también hice una dieta hipercalórica para intentar coger algo de peso. Pero aún así, apenas cogí un kilo en...
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