Como hacer disfraz de Flash

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Una buena rutina para ganar volumen sin grasa.

Te cuento un poco mi experiencia y la disposición que tengo para hacer deporte. También te pongo el material con el que dispongo en casa" que es donde en principio me gustaría hacer el ejercicio. Llevo 7 meses haciendo un poco de deporte, empecé...
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Abdomen de lavadero!

Se que tal vez esta pregunta la hacen muy seguido, pero quisiera saber exactamente la rutina de ejercicios que necesitaría hacer aparte de obvio la dieta ya que he leído que es necesario aproximadamente 80% de dieta y el resto de ejercicios para...
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¿Qué materiales y donde puedo conseguirlos para sacar un molde de una cara en escayola?

Quería saber que materiales y donde puedo conseguirlos para sacar un molde de una cara en escayola.
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Dentadura postiza ¿Cuáles son los pasos a seguir para sacar el molde negativo de una dentadura ?

¿Alguien podría explicarme cuales son los pasos a seguir para sacar el molde negativo de una dentadura y como se hace una dentadura falsa y convincente?
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Sólo puedo dedicarle una hora al día al gimnasio, ¿Cómo la maximizo?

Soy un chico de 20 años, mido 1,80 y peso 84. Llevo 9 meses en un gym. Mi cuestión es que a partir de ahora voy a tener solo una hora aprox. Para el gym, lo que antes me tiraba dos horas incluyendo 20 minutos de bici y estiramientos. ¿QUÉ puedo hacer...
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Problema con banner flash desplegable

Te consulto porque quiero poner en una web html, un banner flash DESPLEGABLE, es decir que sea de 140 x 60px y al pasar el mouse por arriba este se agrande a uno de 300 x 100px. Y que este quede por encima del contenido de la web. Como el que se...
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¿Vidrio bien molido en tela blanca?

Intente escriir por correo pero no me ha salido. Es que amigo de mi amiga (artesano) hacia sombreros y otras cosas cubiertos de vidrio molido que daba efecto de escarcha verdadera. Supongo (como lo vendía) que vidrio estaba bien molido(casi polvo)...
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

Estoy yendo a un gimnasio Lunes, Miércoles y Viernes. Mi rutina es : 10 a 15 min. De aeróbico, Abdominales, Rutina de pesas, y de 10 a 15 min. De aeróbico. La rutina de pesas que hago es: Lunes Dorsales; Miércoles: Bíceps y Pecho. Viernes: Hombros y...
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¿Cómo tener bíceps grandes?

Tengo 35 años, estoy entrenando en un gimnasio hace 10 meses, y he visto bastantes progresos, he estado cuidando la alimentación, estoy tomando un batido proteico, siempre después de entrenar ( 1 vez al día, sólo los días que entreno), pero en donde...
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Series vs. Repeticiones

Soy Marcos de 21 años, 175 cm y 65 kg, y necesito que me aconsejes unas cositas: 1)Respecto de los bíceps: Yo hago 8 series de 8 repeticiones de bíceps concentrado sin cambiar el peso de la mancuerna (15 kg) y sé que estoy administrando mal el...
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