Bebe de 8 meses

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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Cuidados con mi perrita post parto

Mi perrita es una caniche... Tuvo sus cachorros el sábado 14 de marzo... Me dijeron en la ecografía que tendría 4 cachorros... Pero en realidad tuvo 8!... Bueno fue una madre muy valiente.. No tuvo problemas para nada.. Tengo tres preguntas.. #1 ella...
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Como saber si creceré, mido 1,54 tengo 13 años mi mama mide 1,54 mi papa 1,56 hago natación y duermo 8hsSoy mujer

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