Ejercicios para bolsa

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Te hice una pregunta ayer. Mira, hay una página muy famosa en internet (no viene a cuento decir cuál es...). Le pregunté lo mismo que a ti, y me dijo que las dominadas con agarre supino (palmas mirando hacia mí al ancho de los hombros) trabajan más...
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Dieta extrema para bajar de peso en boxeo

Me gustaría recibir si es posible, una dieta para conseguir máxima definición muscular, y conseguir bajar alrededor de unos 5 kg de peso, ya que tengo intención de bajar una categoría más en boxeo. Mido 170 cm, y en estos momentos peso alrededor de...
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¿Como podré aumentar amperaje y reducir voltaje?

Estoy realizando un proyecto en el cual estoy generando un voltaje directo de 60 voltios y 1.5 Amperios, necesito saber como bajar el voltaje si quiera a unos 12 Voltios y unos 7 Amperios. He leído que hay circuitos electrónicos que lo hacen, no se...
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Vivimos en un piso de alquiler de 70 metros cuadrados y queremos instalar aire acondicionado

Vivimos en un piso de alquiler de 70m2 y en verano es un horno así que hemos pensado en instalar aire acondicionado pero tenemos unas dudas. El balcón esta cerrado con ventanas correderas como si fuese una galería y la unidad exterior debería estar...
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Tablas nutricionales

Sé que va a sonar un poco loco lo que voy a contarte, pero aquí en casa, decidimos con la familia tomar medidas ante la paranoia pública que se vive por todos lados (epidemias, crisis, etc...) Una de las cosas que quisiéramos hacer es equipar nuestra...
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Una Famíla atrapada en su casa

Me gustaría averiguar el titulo de una película que vi cuando era pequeña, iba de una familia que se quedaba atrapada en su casa, las ventanas y puertas estaban tapiadas, y al final resulta que eran muñecos. Solo recuerdo esto y me gustaría saber que...
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Marcar músculo, aumentar mi volumen pero sobre definir; rutina de ejercicios de pesas en gimnasio

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Hombro luxado

Hace 2 semanas se me salio el hombro, practicando boxeo. Estuve una semana con el brazo inmóvil, con hielo 3 veces al día. La segunda semana ya empecé con ejercicios de rehabilitación (quesaque de un articulo de internet). Los primeros 5 días tenia...
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¿Qué dardos me recomendáis de los siguientes u otros?

Tengo una duda respecto a una elección de dardos. Me sudan bastante las manos y tiro arriba un pelín bombeado y abajo directo. Agarro el dardo atrás y me gustan los dardos delgados, con barril uniforme . Tengo en elección los Target carrera c8 : o...
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Esguince de tobillo. ¿Médico o Físio?

Tengo un esguince de tobillo de segundo grado, producido al practicar pádel. El doctor me ha prescrito una férula en la pantorrilla con escayola para inmovilizar el pie completamente, durante 21 días, aparte de la heparina y la correspondiente...
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