Gimnasio vs Casa

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Levantamiento con GPS

Aunque trabajo en oficina, me ha surgido un trabajo de topografía y me gustaría preguntarte un dato. El trabajo es cosa fácil, se trata de un levantamiento de un enlace de una carretera, más o menos estamos hablando de una superficie de unas tres...
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Hipertrofia muscular

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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?

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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

Vi una pregunta tuya y eres una maquina contestando! Mis dudas son las siguientes.. Tengo 17 años mido 1´80 y peso 75.. Llevo un año con pesas ( bueno 8 meses... Porque al principio me pusieron una tabla de acondicionamiento ya sabes...)y he ganado...
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En primer lugar darle las gracias por atender mi consulta. Hace ya 4 años que me dañe la rodilla izquierda del menisco, anteriormente fueron los ligamentos de la misma rodilla, por aquel entonces me indicaron que me pusiera una rodillera, ahora...
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Como aumentar masa muscular de forma sana y no engordando con grasa.

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¿Tengo ansiedad?

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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

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