Días por nacimiento hijo con cesárea

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Distribución de los ejercicios

Llevo unos 8 meses realizando ejercicios. Ahora lo hago cuatro veces por semana. Sólo trabajo la parte superior del cuerpo: hombros, brazos, pecho y espalda aparte de los abdominales. Los cuatro días hago los mismos ejercicios que abarcan todos las...
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Permiso por lactancia y reducción de jormada por cuida

Estoy actualmente de baja por maternidad. Al momento de reintegrar mi trabajo, quisiera encontrar la mejor solución para poder disfrutar del permiso por lactancia y de la reducción de jornada tomando en cuenta que necesitaré salir del trabajo a menos...
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Dieta para coger volumen

Soy un chico de 18 años, mido 188 cm, y peso 81 kg, soy de constitución delgada/fibrada,mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy delgado. He probado de comer muchas pasta y arroz, pero no veo...
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Información para un ectoformo

Tengo 16 años peso 70 kilos y mido 1,76. Soy ectoformo, por lo que me cuesta mucho aumentar la masa muscular. ¿Por favor me podrían decir si con esta dieta puedo aumentar de masa muscular? ¿Qué me aconsejáis tomar en casa para aumentar muscular?...
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¿Tengo 16 años me gustaría tener un cuerpo definido?

Soy steven tengo 16 años y peso 135 libras comense a ir al gimnasio ala edad de 15 años pero nunca hic con mucho peso y pues siempre fui pero aveces avia tiempo que no iba y ahora estoy de nuevo ya llevo un mes y estoy decidido a estar en el gimnasio...
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¿Cuántos días a la semana se debe ir al gimnasio?

Quisiera saber cuantos días debería ir al gimnasio.. Tengo 15 años.. Tengo 3 meses en el gimnasio.. Hago esta pregunta porque recién me entere que es mejor ir 3 días a la semana.. Pero después también me dijeron que es solo al principio "algo que no...
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¿Cuentan los festivos nacionales como vacaciones?

En mi empresa tenemos el convenio del metal, quiero cogerme mis vacaciones del 1 al 15 de agosto, como el 15 es festivo quisiera saber si me cuenta como vacaciones, ya que este año cuadra en sábado y mi jefe me lo cuenta, entonces me gastaría 17 días...
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¿Con cuánto tiempo de antelación me tienen que notificar que me voy de vacaciones?

Varias dudas me acechan. 1ª. ¿Con cuánto tiempo de antelación me tienen que notificar que me voy de vacaciones? ¿Tengo yo derecho a pedir 15 días y como?. 2ª. Mi compañero tiene contrato de media jornada, 2 horas mañana y 2 tarde. Ahora viene el...
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Las bajas médicas son por día natural o día de jornada

Estoy de ITL. Por accidente de trabajo. Mi jornada es de lunes a viernes 4 horas diarias. Como se computan en este caso las bajas médicas, se suman los sábados, domingos. Y festivos, si los hubiese ó solamente los días que tengo que trabajar ya que...
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¿Es buena esta rutina que me dieron en el gym? ¿No crees que entreno demasiado hombro y espalda?

Me han hecho una rutina nueva en el gym que se supone que es para aumentar masa. El monitor me preguntó si me interesaba mejorar más algún grupo en especial, y a mí lo que más me interesa es hombro. Total, la rutina que me dio fue esta: Lunes: pecho...
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