Ejercicios para tonificar Piernas

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Recibe mi cordial saludo. Seguramente el planteamiento en mi pregunta no sea el más indicado, pero como no soy conocedor del Premiere, no sabría cómo plantearla adecuadamente. La idea es esta: Quiero incorporarle un fondo de sonido a un video, el...
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Desearía Diagnóstico, ¿Qué debo hacer? ¿Dónde ir?

Tras resonancia magnética: Pérdida del brillo de losdiscos L4 L5 con esclerosis. Deformidad de las plataformas vertebrales y cambios asimismo de intensidad de naturaleza degenerativa en plataforma superior del sacro e inferior del cuerpo vertebral de...
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Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

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Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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Hola, ¿Me ayudaríais con un plan nutricional de acuerdo a mi características?

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Mi nombre es rodrigo y soy de chile Tengo un dolor en la pierna izquierda y aveces el dolor se va para cualquier lado, hacia abajo, al medio en la rodilla, en la cadera, pero siempre al lado izquierdo. Me tome escáner y el resultado es el siguiente:...
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