¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

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Me gustaría que me indicaras ejercicios para aumentar mi masa muscular o foratalecer mi rodilla. He estado durante un tiempo lesionado y mi rodilla se ha debilitado mucho. ¿La electroestimulación podría ser un buen complemento para endurecer mi rodilla?
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Segunda rutina de hipertrofia muscular

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