¿Me duelen los huesos?

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Que rutina puedo hacer

Me operaron de la columna en el 98, me quitaron un disco del área lumnbar, y no me pusieron nada, me dijeron que se rellenaría con fibrosa, a la fecha ya me encuentro bien y practico box, pero siempre deseé un cuerpo con algo de musculo y el box en...
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Problema colchon innergetic

Vera, desde hace dos semanas duermo en un colchón innegertic, según lo que nos dijeron es de los mejores, te levantas nuevo, con energía, pues bien mi caso es todo lo contrario, al acostarme estoy bien pero durante la noche doy muchas vueltas, me...
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Hola, mi pregunta es porque me duelen los músculos

Me gustaría saber porque me duelen mucho los músculos solo con tocarme un poquito, los de las piernas, el grácil, la fascia lata, los gemelos todos, ademas de las los piernas, siempre echo deporte y mucho cardio, hasta que me quede embarazara di a...
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Rutina de 5 días a la semana

Ya llevaba yendo 1 mes al gimnasio e iba 3 días a la semana, hacia esta rutina: Lunes: Espalda y Tríceps Miércoles: Piernas y Hombros Viernes: Pecho y Bíceps He notado cambios, sobre todoe en fuerza muscular, el caso es que querría empezar a ir 5...
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Tengo 16 y mido 1,66 puedo crecer más ? Soy hombre

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Tendinitis en hombro y pinchazos en codo

Hace unos meses te comentaba que tuve una tendinitis del supraespinoso y me dieron el alta "por curación". En palabras de la doctora de la mutua "el dolor que tenia era residual y se quitaría trabajando" (sin comentarios). Tiempo después me subió...
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Hormigueo en hombros y espalda

Bueno desde hace unos años (más de 8) estoy padeciendo de una sensación de hormigueo y tensión en los hombros y los omóplatos nunca le he dado iportancia porque generalmente todos a los que les comparto esto me dicen que es simple estrés... Mi vida...
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Problemas con la espalda

Yo comencé a trabajar de mozo de almacen hace 2 meses y medio. Ayi estamos todo el tiempo cogiendo cajas continuamente que vienen a pesar de media 5-15 kg, las cuales tenemos que trasportar a palets o furgonetas. Estamos todo el tiempo agachándonos y...
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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?

Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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