Garganta débil

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Resulta que trabajo en un sitio donde se permite fumar, por lo que, para evitar la ionhalación, quisiera saber si una mascarilla o respirador desechable me puede ser útil, y si es posible, qué tipo o modelo debo comprar.
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Quisiera saber para la caída del cabello que tenéis en la farmacia de vitaminas que sean buenas me he estado tomando arkocapil
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