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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?
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Definir pectoral
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?
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Tengo 15 años voy para 16 el 3 de marzo del 2005 tenqgo un equipo de pesas tengo mancuernas todo pero necesito a alguien que me guiee porque yo solo no puedo quiero hacer ejercicios y todo eso te agradecería de corazón que me ayudes.
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