¿Qué puedo tomar para volumen de músculos?

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Estoy haciendo dieta y voy al gimnasio también. Mi pregunta es si añadir batidos de proteínas puede ayudarme a adelgazar a la vez que coger musculo. Si la respuesta es afirmativa, me podría decir que tipo de proteína es la mas adecuada para este caso...
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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

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Desarrollo muscular y correr

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¿Estoy haciendo mal mi dieta y mi rutina de ejercicios para bajar grasa y aumentar músculos?

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