Creo padecer de reflujo gástrico

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Contraigo el ano al defecar

Y respetos. Tengo un problema y es que desde hace unos 5 años sufro de estreñimiento. Cuando voy a defecar siento que no me relajo bien, cuando estoy mas concentrado y liviano mentalmente suelo defecar mejor aunque no al 100%. Cuando bajan las heces...
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