Torno y terraja

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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Necesito información sobre los batidos de proteínas y carbohidratos

He estado mirando batidos para tomar ya que llevo unos meses en el gimnasio pero había diferentes combinaciones entre proteínas y carbohidratos me podrías explicar algo al respecto?
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Colocar estrellas en el cielo

Estoy usando 3dmax 9 y no me acuerdo como colocar estrellas en el cielo. La escena es una luna en el mar nocturna y ya coloque el cielo en degrade en el fondo pero sin tener un objeto, yendo desde render environ- bacground y coloque el cielo en...
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¿Spandex, elastano, licra son tejidos de punto?

Debo separar los tejidos de punto en una base de datos y me aparecen leggins y licras, ¿Por el material que están echas podría saber si son o no de punto? Ya que no las tengo a la vista sino sólo facturas.
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Cambio de tipo de lentillas

A ver si puedes aclararme esta duda que tengo. Yo he usado siempre lentillas de copolimero ocufilcon D. Hace quince días en la óptica me las cambiaron por otras de la misma marca pero con un etiquetado que dice que están hechas de copolimero HEMA ....
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Aislamiento térmico entre tabiques

Lo que quiero hacer es aislar las paredes de mi casa pues son de doble tabique pero la cámara no está rellena por lo tanto no aísla nada. Me gustaría saber que tipo de materiales existen para poder aislar la vivienda puesto que me han comentado de...
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Perforar techo

Quiero hacer unos agujeros en el techo junto a la moldura en el extremo, para poner una persiana de madera. Las brocas no entran por que seguramente hay una viga. Estoy usando un taladro bosch azul con una broca para hormigón y piedra. ¿Debo usar...
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Rodapié con aguaplas

Tengo una duda y te agradecería que me la aclarases. He quitado todo el rodapié de mi casa que era de terrazo porque he cambiado el suelo a parque sintético, me gustaría saber si puedo rellenas donde estaba el rodapié para que quede igual que el...
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¿Se pueden poner los tubos, de ida y retorno, en una instalación de calefacción por radiadores por el techo?

Tengo una instalación de calefacción por radiadores antiguos de hierro, y he de cambiar los tubos de retorno, que estan soterrados, para ponerlos por el techo. Los de ida, van por el techo. ¿Se pueden instalar así o me darán problemas?. ¿Qué tipo de...
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Después de una lesión me gustaría...

Soy un chaval de 20 años que juego a baloncesto desde pequeño. Mido 190 y peso 87Kg y me gustaría saber que es lo que debo hacer para poder fortalecer y augmentar la masa muscular de los pectorales, hombros y brazos y abdominal. El problema esta en...
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