Cuanto he de esperar después de comer para ejercicio

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Firme el finiquito pero no me han pagado

Trabaje un año en una heladería. El mes pasado me comunican verbalmente que me depedirian a fin de mes debido a que con la crisis habían bajado muchísimo las ventas. Ayer por la mañana fui a la empresa y el dueño me dio para que le firme la carta de...
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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

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Soy el chico de 17a. Que quería aumentar volumen

Soy el chico al que le aconsejaste unas dietas i ejercicios, me gustaría saber si a ti se te guardan la sconversaciones en algún sitio, ya que yo al puntuarte se me cerró todo y no me acuerdo de los ejercicios diarios.
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