Bajar la tripa con bicicleta estática

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Baje rápidamente de peso ( obviamente tenia el cuerpo bastante deforme con rollos y cosas así producto de una mala alimentación en el pasado ) y lo baje muy muy rapido y de la peor manera ( ejercicio excesivo y casi nada de comida) y así conseguí...
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Rutina para volumen!

Soy de Venezuela, tengo 18 años, y te agradecería si me pudieses dar una buena rutina y efectiva para incrementar la masa muscular, una rutina ingeligente a ver si tienes por ahí, en la que no me sobreentrene por favor... Y si puedes dime a partir de...
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Tengo varias preguntas pero empiezo por esta, hace un año que tengo una gt avalanche 3.0, algunos ciclistas que me he cruzado me critican que ando con una cadencia muy baja, pero no lo puedo evitar, estoy acostumbrado, inclusive cuando arranco,...
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S.O.S! Necesito adelgazar en 50 días.

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Correr a los 45

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Hola, ¿Me ayudaríais con un plan nutricional de acuerdo a mi características?

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Busco rutina de ejercicios y dieta para bajar los michelines y tonificar los glúteos fofos

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Grasa en los costados del abdomen

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