Prevención hernia inguinal

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¿Pesas en casa?

Soy un chico de 20 años mido 181 cm y peso 70 kg. Quiero ponerme bastante mazas y quiero saber en canto tiempo se empieza a ver resultado aproximadamente. He empezado a hacer pesas en casa tengo un banco, un banco scott, 2 mancuernas, una barra fija...
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Quisiera saber si un peón especialista puede o tiene la obligación de subir a una plataforma elevada a 60 m de altura, y responsabilizarse de un trabajo, cuando creo que está fuera de sus competencias.
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