Dieta para ganar musculo y peso y perder grasa

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Como perder barriga estando delgado

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 68kg y soy de complexión delgada. En general me faltaría algo de masa muscular en la parte superior del cuerpo pero paradójicamente, a pesar de estar delgado, tengo bastante grasa en el abdomen (barriga) y va a más. El...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

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