¿Por qué no aumento de musculatura en el gimnasio?

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Proteína de huevo y power whey para complementar mis ejercicios de volumen muscular en el gimnasio

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¿Cómo puedo eliminar grasas acumuladas para marcar el abdomen?

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¿Buena combinación l-carnitina con proteína?

Quisiera que me dijeran que resultados puedo obtener en mi cuerpo si tomo estos dos suplementos a la vez (l-carnitina y proteína). Busco definición más que todo, ya tengo masa muscular, se que la l-carnitina me ayudar a quemar grasa y a tener más...
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Adelgazar con dieta con alimentos como pechuga, verdura, frutas, pescados y pavo

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Endurecer el musculo y un reparto uniforme

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Ganar masa muscular

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¿Qué es mejor dieta o gym?

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Me llamo Jaime y estudio TAFAD. Llevo 1 año haciendo pesas y no noto resultados en mi cuerpo.

Me llamo jaime, estudio TAFAD, y llevo 1 año haciendo pesas y los resultados obtenidos son muy pequeños. Mido 1.82, y peso 69 kg, y me gustaría coger más volumen pero sin que me crezca la barriga. Espero im paciente tu respuesta para saber que puedo...
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