Relacionado con la elasticidad

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Necesito ayuda cuento con un juego de mancuernas y un banco y la verdad tengo bastante conocimoento sobre hacer ejercicoo con ellas pero tengo una duda tengo un amigo que esta conmigo en esto nosotros trabajamos todo el cuerpo con las mancuernas pero...
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Heavy Dutty 2

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Musculación de brazos

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Dolor rodilla izquierda

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