¿Cómo puedo hacer crecer mi caja torácica y pectoral?

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Soy cinturon negro, en kungfu hung-gar y practico kick-boxing desde hace unos 3 años, y a pesar de todo el entrenamiento que he tenido no siento potencia en mis patadas sobre todo en las laterales. Que tecnicas o ejercicios debo aplicar para...
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Nivel de creatinfosfoquinasa

Ante todo, he recogido los resultados de un análisis de sangre, que me han realizado por que se me hinchan las manos y los brazos bastante. El resultado es que el nivel de creatinfosfoquinasa es de 4879, según mi medica de cabecera es mucho pero que...
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Vida excesivamente sedentaria durante 12 años; Fatiga

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Dieta y rutina para un endomorfo...

¿Cómo andan? Tengo 23 años peso, 89,5 kg y mido aprox 1,80 mts y soy endomorfo. Hago pesas hace años, fui medio como muñeca inflable era bien gordo y dsps baje mucho de peso y ahora me estanque aquí con este peso y físico. Mi físico si lo ven es muy...
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