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Consejo para responder los saques de mis oponentes

Pues soy un poco nuevo en el tema de competiciones, y me gustaría que me dieran algún consejo para responder los saques, ya que soy muy malo en eso, ya que solo logro pasar la bola pero cuando hago eso el contrario me mata con un topspin, y si...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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Dieta, Ejercicio y musculación.

Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Asesoría para cambiar mi raqueta

Resulta que decidí volver a practicar el tenis de mesa, hace 15 años tuve la fortuna de pertenecer a una liga donde me impartieron técnica básica en esa entonces con cauchos frinedship fx 729 y parece que eso es como andar en bicicleta nuca se olvida...
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¿Qué arte marcial debería elegir?

Tengo 17 años, en mi vida he practicado fútbol y baloncesto pero ahora llevo 1 año sin hacer nada... Me gustaría que me recomendaras un arte marcial para practicar. He estado mirando por mi ciudad y hay posibilidad de practicar Kung Fu, Taekwondo y...
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Empezar Boxeo a los 28 años, es tarde?

Os cuento un poco mi caso, en un mes cumplo 28 años, me atrae el boxeo desde hace un tiempo y estoy pensando seriamente en empezar a practicarlo. Antes por eso me voy a realizar una operación de ginecomastia en breves (en uno o dos meses), por la que...
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Airsal 80cc

Voy a cambiar cilindro a mi derbi senda y tengo esta duda: ¿Qué me recomiendas 1 o 2 segmentos para un airsal 80cc y un uso diario de unos 15km? Es que me han comentado que el de 1 segmento y uso diario en unos 3 meses griparía.
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Me gustaría saber la forma de calcular los kg con los que llega un objeto que se lanza desde una tirolina.

Tengo montada una tirolina de 18 metros de longitud, 3 metros de altura en su parte más alta y 2 metros en la parte inferior. Necesito saber los kg con los que llega al final para que me puedan hacer un muelle que amortigüe el golpe. Gracias
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¿Qué hacer si me he estancado en el gimnasio?

¿Cambio los ejercicios de mi rutina o directamente periodizo y hago una etapa de fuerza de duración de 6 semanas? Añado que la dieta no es el problema, sin duda es el entreno, mi cuerpo se ha acostumbrado ya y no tengo ni agujetas y eso que voy a...
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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