Adelgazar con el box

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Mido 1.70 y peso actualmente 66 kilos, me considero ordenada en las comidas sin embargo no obtengo grandes resultados, hace unos años pesaba 80 k y con controlar y mejorar mi alimentación logre rebajar hasta llegar a 62 pero hace unos meses estoy...
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Mancuernas, tiempo efectivo al día.

Mi pareja esta comenzando a hacer mancuernas con unas tablas especificas. Son de dos kilos cada una;simplemente quiere fortalecer la musculatura de los brazos, y si puede ser la abdominal(no se si con las mancuernas es posible);no quiere "ponerse...
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Ayuda para adelgazar 5 kgs.

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Buceo

Esta pregunta no es de broma, pero... ¿Por qué los buceadores se tiran del barco de espaldas al mar? Me sé la respuesta fácil, porque si se tiraran de frente caerían dentro del barco. Me gustaría saber la explicación real!
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Dieta para marcar y masa en piernas

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Como marcar mis pectorales y abdominales?

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Bajar de peso y definición.

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