Como tomar whey protein

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Ok. Una ultima cosa ago sesiones de cardio 10, 12 min al al antes de empezar todos los días las pesas y luego ago los 25 min después de las pesas 2 días a la semana las 250 calorías que seria solo la sesión de después de las pesas y el calentamiento...
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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Búsqueda de embarazo-SOP-Microdiol

A Ver si me puedes ayudar o aconsejar... Tengo SOP y estoy buscando embarazo. Mi gine me ha puesto un tratamiento con microdiol, para ayudarme a regular los ciclos, pues regulando los ciclos en teoría puedes hace un cálculo al menos de cuando ovulas...
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Uso de proteínas

Quisiera consultarte sobre el uso de proteínas, si es conveniente, después de cuanto tiempo se puede comenzar a usar y cuales son los contras ademas como elegir las adecuadas, actualmente he bajado 3 libras en aproximadamente un mes pero quiero...
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¿Cómo ganar masa muscular y definirla?

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