Mano a mano y ejercicios para porteros

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Tengo 26 años, mido 1,70 y peso 53 kg, estoy muy delgado, no tengo nada de grasa, aunque como todo lo que quiero. Llevo una vida sedentaria por problemas de trabajo y no puedo ir al gimnasio. Tengo en casa mancuernas, banco de abdominales, bici y...
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Sobre ejercicios para una ESCOLIOSIS

Soy un chico de 20 años y tengo una escoliosis lumbar. He oído que para realizar ciertos ejercicios es aconsejable tener en cuenta el lado cóncavo y el lado convexo de la escoliosis, pues hacer ejercicios de un lado u otro no es recomendable porque...
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¿Cómo curar esguince de tobillo?

Disculpe lo que pasa que hace como tres meses tuve un esguince de tobillo al parecer fue fuerte ya que cai con el peso de otro humano aparte el terreno era desnivelado senti como una explosion por lapierna no podia pisar (pie derecho) fui a un...
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Volante con inclinación

El mes pasado llevé mi coche a cambiar las ruedas y le mencioné al encargado del taller que mi volante tenía una inclinación hacia la izquierda, es decir en una recta el volante no va recto respecto a su eje y mi mano izquierda queda más baja que la...
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Ayuda defensiva

De nuevo jamsni ante todo muchas gracias por el anterior consejo, me sirvió mucho y es por eso por lo que le pido otro consejo este es que cuando al jugar yo de cierre le y pasan el balón al pivote casi nunca consigo quitarle la pelota sino es con...
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Natación y forma física

Tengo una pregunta sobre mi rutina de entrenamiento, te agradecería mucho que me ayudaras Últimamente hago natación una hora al día, de lunes a viernes. No lo hago con intención de competir solo para mejorar mi forma física, y efectivamente noto que...
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¿Puedo usar esteroides anabólicos después de pasar por esto? Amigo yo se que no es tu área de trabajo pero se que eres medico y acudí a pedir tu opinión de lo que pasaría si me pongo un monociclo de Decadurabolin 2 veces a la semana por 3 o 4 semanas...
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Bueno tengo 15 años y mido 1.78 y peso 1.55 lbs más o menos. Juego al baloncesto hace más de un año... Quiero clavarla pues ese es el sueño de tod jugador de básquet. Cuando salto debajo del aro me hacen falto 15cm más o menos para tocarlo, pero con...
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Entrenamiento infantiles fútbol !

Acabo de empezar a entrenar un equipo de fútbol de categoría infantil, llevo años jugando al fútbol con lo cual me conozco muchos ejercicios para el entrenamiento de los chicos pero me gustaría haber si me pudieseis ayudar mandándome ejercicios tanto...
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