Dieta casera

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Quemar grasa

Soy un chico de 21 años al que le gusta el deporte. Mido 1'80 y peso 88 kg, y soy de constitución muy grande (ancha espalada y caderas amplias)Practico jogging un par de veces a la semana, combinado con ejercicios como abdominales, flexiones... Estoy...
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¿Es mi desayuno correcto antes de entrenar?

Tengo una pequeña duda con el desayuno. Antes de nada, me dedico al boxeo. Peso 66.4kg, mido 167cm y tengo 22 años. Me levanto muy pronto, en ayunas hago un calentamiento general, ejercito el cuello con casco de 1.5kg, hago 15 minutos de abdominales,...
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Siento que hay algo en mi estómago que se mueve ... Como si pateara algo y luego muchos gases sobre todo en noches

Ayudenme por favor hace tiempo siento que en mi estómago algo se mueve ... Como si mis tripas patearan y hacen un sonido seco ... Y luego vienen gases ! Full gases esto me pasa por lo general rn las noches ... He pensado que son limbrices pero no se...
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Eliminar grasa a través de ejercicios y nutrición

Entreno hace unos años ya, el problema es que hace un tiempo entre en una complicada situación en la que no me he cuidado todo lo que me debería cuidar y no he entrenado al 100% ya que no puedo ir al gimnasio y entreno en mi casa con barras y...
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Alimentos para no sufrir reflujo gastrico

Tengo 26 años. Desde hace 6 meses padezco reflujo gástrico por culpa de, partir un antiinflamatorio y tomarlo sin nada en el estomago. Me produce molestias en garganta, y desde hace unos días tengo la sensación de que algo me quema en el pecho. Sobre...
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Que comer a cada hora!

Me gustaría adelgazar pero no considero que coma mal, muchas veces me siento inflada porque retengo muchos líquidos y ademas soy bastante estreñida. Me gustaría saber que es lo más adecuado para comer a cada hora, una vez leí que lo mejor es comer...
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Ayuda para fibrarme.

¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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¿Diferencias entre precursor hormonal y steroide?

Tenia unas dudas sobre los precursores hormonales, tengo 20 años y voy al gimnasio desde hace años y estoy tomando unos batidos que mitad son carbohidratos y mitad preoteinas, la verdad que me está ayudando mucho este batido a recuperarme y a...
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Sobre dieta reica en proteínas

Estoy en un gimnasio tengo 25 años y peso unos 75 y me han recomendado que tome proteína en polvo para reforzar el musculo lo que pasa es que no se si fiarme de proteína artificial en polvo De hay te quería preguntar si me podías decir los alimentos...
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¿Me haces una dieta para aumentar masa muscular?

Empecé el gym, hace 2 semanas y media. Ahora en Junio quiero empezar una buena dieta para aumentar mi masa muscular. Para esa fecha ya estaría terminando una dieta que hice para bajar de peso (régimen cetogenico). Mi peso va a ser de aproximadamente...
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