Medidas mínimas para nadar

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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Tamaño filtro optimo piscina

Acaban de construirme una piscina de un tamaño de 7metros por 3.5 metros. La profundidad va de 1.10 metros a 1.70 metros. El motor que me ha colocado es de 1cv de Astra pools y me han colocado un filtro de 550 mm 12000l. Mi pregunta es lo adecuado...
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Corregir técnica de crol

Pues me estoy iniciando en el triatlón pero mi punto negro es la natación. Nunca se me dio bien. Estoy viendo videos pero no consigo mejorar. Personalmente me veo con dos problemas principales: 1. Se me hunden demasiado las piernas 2. No se si agarro...
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Tengo una pregunta sobre hormigones

Cuanto material (arena, ripio y cemento) necesito para hacer un radier de 8.20x5x0.15
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Fuga en piscina / Nivel de arena

He estado revisando el for y he visto que mencionas, para comprobar el nivel de fugas, la prueba del cubo. Podrías indicarme como hacerla y que valores son los que debo obtener. También he visto que existen líquidos selladores. ¿Donde los puedo...
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Piscina en cubierta en vivienda unifamiliar

Necesito meter en un proyecto una piscina en cubierta para una vivienda unifamiliar de dimensiones de vaso 3,9x2, 20 aproximadamente. Pero me gustaría saber los máximos datos sobre este tema. La pregunta es que dimensiones tiene la depuradora, si...
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Fuga en piscina o evaporación

Toy mu preocupada, tengo una piscina recién hecha, la hemos llenado ya por lo menos 4 veces, la primera entera, las demás veces hemos ido vaciando por escalones para ir tapando fugas que tenia, antes perdía dos gresites al día, o más, 5 cm de agua....
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Iniciación al agua

Quisiera que me dijera dos otras ejercicios de iniciación al agua, de flotación y respiración.
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¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?

Tengo problemas lumbares (deshidratación y protusiones, una de ellas con fisura, además escoliosis), siempre me han dicho que haga natación. Ultimamente he notado que me duele la zona lumbar cuando nado, el único estilo en el que no me duele es de...
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Humedades en una pared

Últimamente me he comprado una casa en un pueblo, y he Encontrado que hay grandes manchas de humedad en una pared, que es tabique. La mancha está situada en la parte baja de la pared y se ve que es ascendente. Tengo que decir que he observado que la...
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