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Preguntas y respuestas relacionadas

No cojo peso ni masa muscular.

Tengo 20 años mido 1,78 peso 72 y llevo casi 2 años en el gym el problema es que no cojo volumen en bíceps y tríceps. Que me recomiendas. Tengo como suplementos massacra un prohormonal y aminoácidos ramificados. Me gustaría que m dijera que...
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¿Qué ejercicios con pesas puedo utilizar para saltar?

Me gustaría que me dijeras alguna rutina o me mandaras una tabla para hacer ejercicios en el gimnasio con pesas y tal, me gustaría saltar más alto, ademas también estoy intentando adelgazar, ¿Pero no se si es lo correcto dado que perdería musculo no?...
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Mejorar la calidad al patear

Y respetos de nuevo sensei, ¿Qué ejercicios podría realizar para lanzar con más eficacia y precisión una DOLIÓ CHAGUI (patada circular a la cara) y una FURIO CHAGUI(patada circular ala cara con giro de 360º?
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Rutina para un cuerpo ectoformo

Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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Electro-musculación

¿Qué piensas de los aparatos de electromusculación como por ejemplo el gym form plus?. ¿Piensas qué sirven para ejercitar las abdominales? ¿Qué me recomiendas?. ¿Es más efectivo que matarte a hacer abdominales?
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Altura de toma de grifos de ducha termica

Solicito información a las dudas que se me plantean en la reforma de mi vivienda y desearía que sean tan amables de resolverme. 1º.- ¿A qué altura se colocan las tomas de agua para ducha térmica? 2º.- ¿Es obligatorio colocar llaves de paso en cocina...
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Construcción de una pared de bloques .

Quiero construir en la huerta de mi casa algo parecido a una leñera para instalar en ella una barbacoa para así guarecerse de las inclemencias metereológicas. Actualmente solo tengo levantado un muro de piedra rústica de 4 metros de largo y 2 metros...
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Los abdominales

Me gustaría saber cuale es la manera más efectiva de hacer abdominales sin hacerlos con maquinas(puede ser con mancuernas o algo así pero no maquinas).
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Empedrado suelo

Deseo empedrar el suelo con canto rodado. El estado actual del suelo es de cemento pulido. ¿Cómo puedo hacerlo? ¿Es necesario picar el suelo o se puede colocar las piedras directamente y verter algún tipo de cemento determinado? Muchas gracias por tu...
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Desgravar vivienda habitual nueva ("por 2ª vez")

La situación es la siguiente: Tengo una vivienda habitual, la cual me he estado desgravando estos años. Ahora, me casé, vivimos en una casa a nombre de mi mujer exclusivamente (y que ella se desgrava) y estamos comprando (dando entradas y pagando...
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