Cardio y volumen

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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

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Dieta y rutina para aumento de peso

DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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Sobre quemadores de grasa

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Tonificar, ripear o definir brazos

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Como usar megaplex lite y ayuda sobre rutina

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