Crujido de muñecas

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¿ Tengo una Fractura 3 metacarpiano boxeo?

¿Tengo 20 años y practico boxeo la cosa es que en una competición con un derechazo me fracture el tercer metacarpiano sin desplazamiento y me colocaron una férula durante unmes y me dijeronel medico que se había curado bien empecé a entrenar al...
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Dolor en hombro izquierdo

Me duele el hombro y después de tomar antiinflamatorios y hacerme radiografías, me han mandado hacerme una resonancia magnética con la siguiente conclusión: Moderada tendinopatia/tendinosis del supraespinoso, con pequeña rotura parcial abierta a la...
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¿Condrosulf 400 es bueno para posmeniscectomia ulceraciones condrales en condilio femoral?

Me opere de menisco interno y después de 7 meses me comentan que tengo Posmeniscectomia ulceraciones condrales en condilió femoral Y me mandaron durante 3 meses condrosulf 400 llevo un mes y no noto mejoría Habrá algo mejor también estoy haciendo...
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Tonificación o musculación para definir mi cuerpo

Me gustaría definir un poco mi cuerpo, salgo a correr 2 días a a la semana alrededor de 45 min a 4,30" min y practico baloncesto 3 días a la semana, desde hace dos semanas he comenzado a realizar pesas para intentar definir un poco los pectorales y...
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Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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Suplemento pack rugby

Necesito una opinión: me llamo pablo, peso actualmente 72 kg., mido 1,70 aprox., hace un tiempo que estoy ejercitándome en un gimnasio, con el objeto de aumentar masa muscular. Actualmente estoy tomando un suplemento denominado Pack Rugby de ultra...
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Dolor de cadera por mala posición

Ya me paso unas cuatro veces de tener dolor en la cadera, y siempre me pasa cuando duermo en una posición mala. Como era solo por eso, me daba igual, pero estuve buscando en internet y vi cosas que no son nada buenas, como artritis u otras cosas del...
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Desarrollo dorsales

El año pasado más o menos por estas fechas empecé a ponerme en forma, en 3 o 4 meses conseguí un cuerpo bastante definido a base de abdominales, unos ejercicios isométricos recomendados por un amigo y sobre todo flexiones (unas 270 al día) pero al...
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?

Llevo meses haciendo una rutina de ejercicios pero no veo resultados, fui al gimnasio como unos 7 meses y deje de ir hasta la fecha, pero tengo mancuernas en mi casa y hago mi rutina en la casa, llevo haciendo un buen tiempo y de primera vi...
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¿Cuánto peso debo de alzar con las pesas?

¿Quisiera saber cuanto debo de alzar en las pesas?, mido 1.72 y peso 66kg.
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