Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

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Adquirí 2 maderas Butterfly Cresail Fl, se que son de madera sólida pero no encuentro sus características de juego lo poco que he leido es que off+ y otros dicen que Off y que es igual a Una Butterfly Mazunov en velocidad pero con mas control y mas...
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Necesito parte de tu sabiduría, no se hasta donde llega la dificultad de lo que te voy pedir pero te agradecería mucho si m ayudases: Necesito saber el patrón (fórmula a poder ser) de sucesión geométrica de las siguientes series: 1,6,17,36,65,105...
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Levantar pesas

Te escribo porque en 8 semanas tengo una importante competencia de artes marciales. Jamás he levantado pesas, sin embargo, quisiera pedirte tu opinión acerca de tener una rutina especial que, sin quitarme elasticidad, agilidad ni interferir...
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Rutina seria masa muscular en casa

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Dolor generalizado

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