¿Trabajar domingo? Contrato lunes a sábado

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Mi jefa me quiere echar, alegando falsedades.

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Hostelería media jornada: horas extra y complementos

Trabajando en hostelería con un contrato a media jornada, si me dan de alta horas complementarias y hago 10 horas en la misma jornada, ¿Tengo derecho a horas extras? ¿Me deben pagar el plus de domingos si me contratan para un solo domingo? La...
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Vacaciones que corresponden si trabajas fin de semana

Me urge saber que vacaciones me corresponden por trabajar el fin de semana, te explico, trabajo los fines de semana para una promotora en una caseta de ventas vendiendo chalets, mi horario es de 10:00 a 18:00 sábados y domingos, estoy con contrato y...
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¿Cómo ves esta rutina?

Te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿Cómo ves esta rutina cambiarías ejercicios o repeticiones? Objetivos. A corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de flacidez en pecho y...
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Necesito un entreno para una prueba de 3000m. Que me piden en una oposición de bomberos, es un test de Cooper, o sea 3000m en 12 minutos. Me queda 1 mes y medio más o menos para la prueba, a ver que me recomiendas.
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Ayuda para fibrarme.

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Suplementos para aumentar masa muscular

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