¿Cómo tomar creatina y whey protein al mismo tiempo?

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Aumento de masa muscular

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Que tal es el nutrilite double x

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Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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