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Lesión en la rodilla corriendo
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Rutina de ejercicios quemagrasa
Quería informarme sobre algún tipo de actividad que pueda realizar por las tardes( ademas de natación) para quemar mayor cantidad de grasa, resumiendo, una actividad/es que practicar por mi cuenta en las que queme bastante calorías a poder ser, sin...
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Problema en Articulaciones...
Doctor buenas tardes... Gracias de antemano por sus respuestas... Le cuento... Tengo 26 años... Desde los 15 eh tenido chasquido en las rodillas y en los tobillos... Al principio era poco pero después se volvió una manía a tal punto que ahora me...
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¿Me aconsejáis operar una tendinitis rotuliana?
Llevo un año y ocho meses con tendinitis rotuliana y estoy ya desesperado, he probado creo yo todo o casi todo, corrientes, ultrasonidos, hielo, infiltraciones, pomadas, pastillas, cyriax y nada, estoy como el primer día, no puedo hacer nada, subir...
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Busco rutinas de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rápido corriendo
Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?
Me llamo Martin tengo 14 años. Bueno quiero marcar el abdomen y bajar de peso y también mejorar la forma de mis brasos y piernas pero no tengo muy buen cuerpo estoy haciendo ejercicio pero no ha dado muy buen resultado, lo que hago es: 25 minutos...
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Sobre los steppers
Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Cartílago mala calidad o blando
Tengo 30 años, y complexión normal. Vengo desde hace años con molestias en las rodillas, y en temporadas tomando condrosan sin resultado positivo. Tengo el informe de la resonancia y el doctor dice que no tengo ninguna lesión, que lo único que puedo...
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Tuve una lesión de rodilla me operaron de los meniscos y se volvió a salir 6 veces tendré solución
Jugando fútbol mi rodilla se salio del lugar, me operaron y al año se volvió a salir ya pasaron 6 años y se me sale cada vez que hago un movimiento un poco fuerte tendré solución en recupearme?
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Rodilla menisco externo me duele aun
Soy futbolista tengo 16 años han pasado 4 meses en el cual 2 meses andaba de reposo y los últimos dos meses empecé ya a trotar los primeros días de mi lesión los primeros días nomas estuve mal ahora estoy bien solo al hacer como sentadillla hay un...
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¿ Tendría que operarme del menisco?
Quería pedir opiniones acerca de mi problema de menisco en la rodilla derecha. Hace unos meses me diagnosticaron meniscopatia externa en forma de alteración discreta de señal y morfología de cuerno anterior y aspecto anterior de cuerpo menisxcal...
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